Rabu, 24 Mei 2017

Tip Hamil Sehat

Kehamilan sehat kiat / kebutuhan nutrisi sebelum kehamilan 2016. Nutrisi harus menjadi prioritas, namun setelah anda memiliki bayi itu menjadi bahkan banyak diperlukan. Di era ini dalam hidupmu itu sangat penting untuk tetap kebiasaan untuk kesehatan yang baik. Memastikan kau menerima semua nutrisi tubuh anda ingin dapat memfasilitasi untuk memasarkan bersalin yang aman dan pengaturan yang sehat untuk bayi anda.

Baca Juga: Resep Bolu Coklat

Jika anda ingin lebih banyak kiat tentang kehamilan yang sehat sebelum kehamilan, dan masih banyak lagi. Silakan berlangganan saluran saya untuk memeriksa video saya yang akan datang: makan 5 atau enam makanan seimbang hari demi hari.

❤ Jangan merokok atau aktifkan dirimu sendiri untuk menjadi terkena bekas
Merokok.

❤ mengambil vitamin Prenatal hari demi hari sesuai petunjuk oleh spesialis anda atau perawat.

❤ memakai nyaman, nonrestricting tempat sepatu dan kaki yang banyak
Kali setiap hari untuk mencegah kelelahan dan pembengkakan kaki, kaki,
Dan pergelangan kaki.

❤ tidak minum alkohol.

❤. Minum banyak cairan -- minimal 8 sampai 10 gelas setiap hari --
Menghindari cakep dan pewarna buatan.

❤ Latihan -- ini penting untuk kesehatan anda secara umum dan juga dapat
Memfasilitasi skala kembali stres. Mengambil latihan bersalin kategori
Atau berjalan minimal lima belas sampai dua puluh menit di harian
Kecepatan moderat. Masukkan keren, atau di dalam area yang diarsir untuk
Mencegah pemanasan.

Baca: Berapa Ukuran Bayi kamu

❤ mendapatkan tidur yang cukup -- minimal delapan jam malam. Jika
Kau penuh dengan gangguan tidur, tidur siang di seluruh
Hari dan melihat dokter anda untuk rekomendasi.

Bagaimana menghentikan produksi ASI | kering asi cepat untuk mengurangi ukuran payudara secara alami | latihan sederhana untuk mengurangi kalori payudara bir | 5 terbaik mudah beralkohol rendah kalori resep makan bersih - bersih mingguan makan makan umum Pengobatan rumah untuk alami alergi

Tidak ada komentar:

Posting Komentar